Para manter os níveis de cortisol sob controle, é importante adotar estratégias eficazes de gerenciamento do estresse.
Ele desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília e é influenciado pela qualidade e quantidade de sono.
Existem várias causas para o cortisol baixo, e muitas delas podem ser complexas, como estresse crônico, doenças autoimunes, uso prolongado de esteroides, bem como, má nutrição e distúrbios das glândulas suprarrenais.
O tratamento depende da causa e da gravidade dos sintomas. Em casos leves, pode-se adotar um estilo de vida saudável, com o gerenciamento do estresse, exercícios, boa alimentação e sono adequado. Já nos mais graves, pode ser necessário um tratamento clínico mais específico.