Cortisol baixo e estresse

conheça as causas e sintomas

O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que regula diversas funções do nosso corpo. Ele é frequentemente chamado de “hormônio do estresse”, porque é liberado em resposta a situações estressantes.

O que o cortisol tem a ver com o estresse?

Aumento de energia

Modulação do sistema imunológico

Para manter os níveis de cortisol sob controle, é importante adotar estratégias eficazes de gerenciamento do estresse.

Qual a relação do cortisol com o sono?

Ele desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília e é influenciado pela qualidade e quantidade de sono.

Causas do cortisol baixo

Existem várias causas para o cortisol baixo, e muitas delas podem ser complexas, como estresse crônico, doenças autoimunes, uso prolongado de esteroides, bem como, má nutrição e distúrbios das glândulas suprarrenais.

Qual o tratamento?

O tratamento depende da causa e da gravidade dos sintomas. Em casos leves, pode-se adotar um estilo de vida saudável, com o gerenciamento do estresse, exercícios, boa alimentação e sono adequado. Já nos mais graves, pode ser necessário um tratamento clínico mais específico.

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