Hipertensão arterial: o que é e como tratar!
- Por Guido Boabaid
- 07/08/2024
- Tempo: 7 minutos
Você sabia que a hipertensão arterial é uma das condições de saúde mais comuns no Brasil? Apesar disso, é possível prevenir e tratar essa doença com informações e cuidados adequados.
Por isso, neste conteúdo, você vai descobrir o que é a pressão alta, suas principais causas e sintomas, e as melhores formas de tratamento.
Vamos lá?
Sumário
O que é hipertensão arterial?
A hipertensão arterial (ou pressão alta) é uma doença crônica provocada pelo aumento que a pressão sanguínea exerce sobre as artérias.
De acordo com um relatório feito pela Organização Mundial da Saúde (OMS), ela é diagnosticada quando a pressão arterial sistólica (que representa o valor mais alto durante a aferição) é igual ou superior a 140 mmHg e/ou a pressão arterial diastólica (valor mais baixo) fica acima de 90 mmHg.
Essa condição pode levar a sérias complicações como:
- Doenças cardiovasculares;
- Acidente vascular cerebral (AVC);
- Insuficiência renal.
No Brasil, a hipertensão arterial afeta cerca de 30% da população adulta, sendo uma das principais causas de mortalidade e morbidade no país. Vale reforçar que a hipertensão é frequentemente “silenciosa” porque, muitas vezes, não apresenta sintomas claros, permitindo que a condição avance sem tratamento.
Sendo assim, é interessante que a pressão arterial seja monitorada regularmente para detectar e controlar a doença precocemente.
O que provoca hipertensão arterial?
A hipertensão arterial é causada, principalmente, por fatores como obesidade, histórico familiar, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, tabagismo, estresse, entre outros.
Entenda os detalhes:
- Obesidade: o excesso de peso faz com que o coração precise bombear mais sangue, aumentando a pressão nas artérias;
- Histórico familiar: pessoas com parentes próximos que têm hipertensão têm maior predisposição para desenvolver a condição;
- Consumo excessivo de bebidas alcoólicas: beber álcool em excesso pode elevar a pressão arterial ao longo do tempo;
- Hábito de fumar: fumar provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos, o que aumenta a pressão arterial;
- Estresse: situações de estresse constante podem causar um aumento temporário na pressão arterial, que pode se tornar crônico;
- Sedentarismo: a falta de atividade física contribui para o aumento de peso e a má circulação sanguínea, ambos fatores de risco para a hipertensão;
- Alimentação inadequada: dietas ricas em sal, gorduras saturadas e pobres em potássio, cálcio e magnésio, podem elevar a pressão.
Como você pode perceber, adotar hábitos saudáveis é um dos principais passos para prevenir essa doença.
No entanto, independentemente de haver ou não algum fator de risco envolvido, é igualmente importante se atentar aos sinais que o corpo pode apresentar dessa condição. Sendo assim, discutiremos a seguir os primeiros sintomas da hipertensão arterial.
Quais os primeiros sinais da hipertensão?
Os primeiros sinais da hipertensão arterial podem variar, mas os mais comuns são dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido e fraqueza.
Eles podem não ser percebidos imediatamente e/ou com certa facilidade, e é por isso que esta é uma condição potencialmente silenciosa. Sendo assim, confira como cada um desses indicativos costuma se manifestar:
- Dores no peito: sensação de aperto ou desconforto no tórax pode ser um indicativo de pressão alta;
- Dor de cabeça: cefaleias frequentes e persistentes, especialmente na parte da manhã, são sinais comuns;
- Tonturas: sensação de vertigem ou desequilíbrio pode ocorrer devido ao aumento da pressão arterial;
- Zumbido no ouvido: ruídos constantes ou intermitentes nos ouvidos são sintomas frequentes;
- Fraqueza: sensação de cansaço e falta de energia podem ser indicativos de que a pressão está elevada.
No mais, lembre-se de que, embora comuns, esses sintomas podem ser confundidos com outras condições. Logo, procure aferir sua pressão regularmente e vá a um médico para o diagnóstico adequado.
Como a hipertensão pode ser tratada?
A hipertensão arterial pode ser tratada de várias formas, desde ter um estilo de vida saudável e gerenciar o estresse até abandonar o álcool e o cigarro. Tudo depende, é claro, de cada caso.
No entanto, existem algumas medidas que costumam ser comuns a todos os quadros. São elas:
- Fazer mudanças no estilo de vida: adotar hábitos saudáveis como, por exemplo, melhorar a alimentação, controlar a ansiedade e manter o corpo hidratado pode contribuir para o controle da hipertensão;
- Manter uma dieta equilibrada: consumir alimentos ricos em frutas, vegetais, grãos integrais, reduzir o consumo de sal e gorduras saturadas ajuda a controlar a pressão;
- Praticar atividade física regularmente: fazer exercícios melhora a circulação e ajuda a manter o peso saudável;
- Controlar o peso: manter um peso adequado pode evitar a sobrecarga do coração;
- Reduzir o consumo de álcool: limitar o consumo de bebidas alcoólicas contribui para a manutenção de uma pressão arterial saudável;
- Parar de fumar: abandonar o tabagismo reduz o risco de complicações cardiovasculares associadas à hipertensão;
- Gerenciar o estresse: praticar técnicas de relaxamento, como, por exemplo, yoga e meditação, pode ajudar a controlar a pressão arterial.
- Uso de medicamentos: em muitos casos, mudanças no estilo de vida precisam ser complementadas com fármacos. Entre os principais, podemos citar diuréticos, betabloqueadores, bloqueadores dos canais de cálcio, entre outros.
Além disso, um recurso inovador no tratamento da hipertensão é o teste farmacogenético. Aqui, na GnTech, temos o TotalGene, um exame que auxilia na identificação do medicamento mais adequado para cada paciente com base no seu perfil genético.
Sendo assim, ele pode melhorar a eficácia do tratamento e minimizar os efeitos colaterais do paciente.
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Perguntas frequentes
Confira, agora, as respostas para as principais dúvidas que recebemos sobre hipertensão arterial.
Pressão alta é uma condição em que a pressão arterial está acima dos níveis normais. Hipertensão é o termo médico para a pressão alta persistente.
Hipertensão arterial é uma condição crônica caracterizada, principalmente, pelo aumento persistente da pressão sanguínea nas artérias.
O limite máximo considerado normal é uma pressão arterial sistólica de 120 mmHg e diastólica de 80 mmHg porque valores iguais ou superiores a 140/90 mmHg indicam hipertensão.
Conclusão
A hipertensão arterial é uma condição que, além de séria, é potencialmente silenciosa e, por isso, requer atenção e cuidados contínuos.
A boa notícia, no entanto, é que adotar hábitos saudáveis e seguir as orientações médicas são passos simples, porém indispensáveis para manter a pressão sob controle e evitar complicações.
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